在一個山谷的禪房裡有一位老禪師，他發現自己有一個徒弟非常勤奮，不管是去化緣，還是去廚房洗菜，這個徒弟從早到晚，忙碌不停。但是這小徒弟的眼圈越來越黑，終於，他忍不住來找師父。
他對老禪師說：“師父，我太累，可也沒見什麼成就，是什麼原因呀？”
老禪師沉思了片刻，說：“你把平常化緣的缽拿過來。”
小徒弟就把那個缽取來了，老禪師說：“好，把它放在這裡吧，你再去給我拿幾個核桃過來裝滿。”
小徒弟不知道師父的用意，捧了一堆核桃進來。
這十來個核桃一放到碗裡，整個碗就都裝滿了。
老禪師問小徒弟：“你還能拿更多的核桃往碗裡放嗎？”
“不行，已經滿了。”
“哦，你拿些米粒過來。”
小徒弟又捧來了一些米，他沿著核桃的縫隙把米倒進碗裡，竟然又放了很多米進去，一直放到都開始往外掉了。
小徒弟才停了下來，突然間好像有所悟：“哦，原來碗剛才還沒有滿。”
“那現在滿了嗎？”“滿了。”
“你再去取些水來。”小徒弟又去拿水，
他拿了一瓢水往碗裡倒，在小半碗水倒進去之後，這次連縫隙都被填滿了。
老禪師問小徒弟：“這次滿了嗎？”
小徒弟看著碗滿了，但卻不敢回答，他不知道師父是不是還能放進去什麼東西。
老禪師笑著說：“你再去拿一勺鹽過來。”老禪師又把鹽化在水裡，水一點兒都沒溢出去。
小徒弟似有所悟。
老禪師問他：“你說這說明了什麼呢？”
小和尚說：“我知道了，這說明了時間只要擠擠總是會有的。”
老禪師卻笑著搖了搖頭，說：“這並不是我想要告訴你的。”
接著老禪師又把碗裡的那些東西倒回到了盆裡，騰出了一隻空碗。
老禪師緩緩地操作，邊倒邊說：“剛才我們先放的是核桃，現在我們倒著來，看看會怎麼樣？”
老禪師先放了一勺鹽，再往裡倒水，倒滿之後，當再往碗裡放米的時候，水已經開始往外溢了，而當碗裡裝滿了米的時候，老禪師問小徒弟：“你看，現在碗裡還能放得下核桃嗎？”
老禪師說：“如果你的一生是一隻碗，當碗中全都是這些米、鹽 (必要但不急的事)時，你的那些核桃(重要的事)又怎麼放得進去呢？”小徒弟這次才徹底明白了。
如果您整日奔波，異常的忙碌，那麼，您很有必要想一想：
“我們有那些重要的事要裝進自己生命的碗當中呢？該怎樣區別核桃和米呢？”
如果每個人都清楚自己重要的是什麼，生活就會簡單輕鬆了。
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